Osteoporosis en tiempos de Covid-19: aislarse no es descuidarse

Osteoporosis y Coronavirus

La Osteoporosis afecta especialmente a los adultos mayores quienes son los más vulnerables y deben quedarse en casa. Pero aislarse no es descuidarse.

Algunos conceptos & recomendaciones:

Tener osteoporosis no aumenta tu riesgo de contraer coronavirus o de tener complicaciones graves.

Es fundamental evitar caídas que puedan ocurrir dentro de nuestros hogares. Hacé de tu hogar un lugar seguro linkea aquí

No interrumpir ningún tratamiento que te hayan recetado para osteoporosis, podés solicitar las recetas digitales a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. 

La vitamina D es necesaria para huesos y músculos y además puede reducir el riesgo de infecciones virales.

Podés tomar sol en el balcón o terraza a diario y no abandonar tus suplementos.

 Realizá ejercicio físico diario. La falta de estímulo puede generar pérdidas significativas de masa muscular, y el hueso y el músculo están íntimamente relacionados.

Recordá que el calcio que encontramos en los lácteos y las proteínas de la dieta son energía vital necesaria para nuestros huesos y músculos.

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